जिम या कुछ तेज एक्टिविटी करते समय हार्ट अटैक की खबरों से लोग डरे हुए हैं। कोरोना के बाद दिल के दौरों के कई डराने वाले मामले आ चुके हैं। ये घटनाएं छोटी उम्र के लोगों को भी डरा रही हैं। कम उम्र के लोगों में दिल की बीमारी की वजह डॉक्टर्स खराब लाइफस्टाइल को मानते हैं। यहां डॉक्टर के सुझाए कुछ टेस्ट हैं, जो वर्कआउट करने वालों को करवा लेने चाहिए।
स्क्रीनिंग को बनाएं हैबिट
बीमारियों से बचने के लिए हेल्थ स्क्रीनिंग या रूटीन चेकअप करवाते रहना चाहिए। अपोलो हॉस्पिटल्स हैदराबाद के डॉक्टर सुधीर कुमार ने अपने सोशल मीडिया पर कुछ टेस्ट के नाम लिखे हैं। अगर आपको जिम में वर्कआउट करते वक्त डर लगता है या हार्ट अटैक से मन में डर बैठ गया है तो यहां दिए कुछ बेसिक टेस्ट करवा लेने चाहिए। अगर आप लंबी दूरी तक दौड़ रहे हैं या तेज वर्कआउट या ऐक्टिविटी करने जा रहे हैं तो खासतौर पर इन टेस्ट्स के नतीजे सही होने चाहिए।
बेसिक टेस्ट
1. हार्ट रेट, बीपी, वजन, बॉडी मास इंडेक्स और कमर की चौड़ाई
2. हीमोग्लोबिन
3. फाल्टिंग ब्लड शुगर
4. लिपिड प्रोफाइल
6. होमोसिस्टीन
7. विटामिन बी1
8. विटामिन डी
9. लिवर फंक्शन टेस्ट
10. क्रिएटनिन
11. टीएसएच
12. ईसीजी
13. इकोकार्डियोग्राम
अडवांस हेल्थ चेकअप
अगर आपके बेसिक हेल्थ चेकअप में कुछ गड़बड़ निकले या आप रिस्क जोन में आते हैं तो ये चेकअप करवाएं।
14.फास्टिंग सीरम इंसुलिन
15. एपोलाइपोप्रोटीन A1 (Apo-A1)
16. एपोलाइपोप्रोटीन B (Apo-B)
17. ट्रेड मिल टेस्ट (TMT)
18. सीटी कोरोनरी एंजियो + कैल्शियम स्कैन
