खांसी हेल्थ से जुड़ी एक कॉमन समस्या है। बहुत ज्यादा खांसी होने पर गले और पसलियों के साथ पेट और सिरदर्द होने लगता है। वायरल संक्रमण, जुकाम, फ्लू, जैसी समस्याओं से खांसी होती है। इसके अलावा खांसी अस्थमा, टीबी और फेफड़ों के कैंसर जैसी बीमारियों का लक्षण भी होती है। बदलते मौसम में अगर आपको ये समस्या हो गई है। तो इससे निपटने के लिए आप यहां बताए गए घरेलू तरीकों को अपनाएं।
1) खांसी से राहत पाने के लिए अदरक और नमक दोनों का इस्तेमाल किया जा सकता है। अगर दोनों को एकसाथ खाया जाए तो यह फायदेमंद साबित हो सकता है। इसे खाने के लिए अदरक के टुकड़ों पर नमक लगा कर खा सकते हैं।
2) बलगम वाली खांसी की वजह से बेचैनी और दर्द हो सकता है। इससे बचने और तुरंत राहत पाने के लिए आप काली मिर्च को देसी घी के साथ मिलकार ले सकते हैं।
3) खांसी से राहत पाने के लिए लहसन भी फायदेमंद है। इसके लिए आप लहसुन को घी में भून कर गर्म करें और फिर गर्म खाएं।
4) पान के पत्ते का पानी भी खांसी से निपटने में फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके लिए करना ये है कि एक कप पानी में पान के पत्ते को डाल कर उबाल लें। फिर जब पानी आधा रह जाए को पत्ते को हटाकर पानी को कप में लें और सिप-सिप करके पीएं।
5) मुलेठी खाकर भी खांसी से निपटा जा सकता है। आप चाहें तो मुलेठी के एक टुकड़े को मुंह में रखकर चूसते रहें। या फिर मुलेठी वाले पान को खाकर भी आराम मिल सकता है।
