Sore Throat: सर्दियों का मौसम आते ही अलग-अलग तरह की स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें घेरने लगती हैं. सर्दी, जुकाम और गले का दर्द इस मौसम की आम दिक्कते हैं जो परेशान करती हैं. यूं तो ऐसे कई घरेलू उपाय हैं जो खराब गला ठीक करने में मददगार हो सकते हैं, लेकिन यहां कुछ ऐसी चाय का जिक्र किया जा रहा है जो गले की खराश को दूर करने में तेजी से असर दिखाती हैं. इन हर्बल टी (Herbal Tea) को घर पर ही आसानी से बनाया जा सकता है. इनके एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स वाले गुण गले को आराम देते हैं.
गले की खराश के लिए चाय-
हल्दी की चाय
औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी इंफेक्शंस से लड़ती है और गले को राहत देने का काम करती है. हल्दी की चाय (Turmeric Tea) में एंटी-सेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ कई एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं. इस चाय को बनाने के लिए पानी में कच्ची हल्दी या हल्दी का टुकड़ा डालकर पका लें. इस चाय में थोड़ा नींबू का रस भी डाला जा सकता है.
ग्रीन टी
ग्रीन टी में कई अमीनो एसिड्स, विटामिन और खनिज होते हैं जिनसे सेहत को कई फायदे मिलते हैं. ग्रीन टी का हाई एंटी-ऑक्सीडेंट कंटेंट सर्दियों की दिक्कतों को दूर करने में खासतौर से फायदेमंद है.
लेमन टी
विटामिन सी से भरपूर लेमन टी (Lemon Tea) सर्दियों में भी पी जा सकती है. यह चाय गले की खराश और दर्द से राहत देने के साथ ही शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत बनाती है जिससे मौसमी रोग दूर रहें. लेमन टी बनाने के लिए पानी को गर्म करें और उसमें शहद, नींबू का रस और दालचीनी डाल लें. इस चाय में लौंग और जायपल पाउडर भी डाला जा सकता है.
काली चाय
गले की दिक्कतें दूर होने में इस चाय का भी खूब फायदा दिखता है. काली चाय (Black Tea) गले में हुई सूजन को भी कम करती है और दर्द से राहत देती है. दूध वाली चाय के बजाय इस चाय को पीकर गले की खराश दूर की जा सकती है.
