किडनी शरीर का जरूरी पार्ट है क्योंकि ये ब्लड को छानकर टॉक्सिंस को बॉडी से बाहर करती है। किडनी से छनने वाले टॉक्सिंस ब्लैडर में जाते हैं जहां से यूरिन के जरिए बाहर निकल जाते हैं। लेकिन काफी सारे लोगों को किडनी में खराबी की समस्या झेलनी पड़ती है। जिसकी वजह से किडनी सारे वेस्ट और टॉक्सिंस को ठीक से फिल्टर नहीं कर पाती है। जिसकी वजह से किडनी फेलियर का भी खतरा रहता है। वैसे तो किडनी खराब होने के लिए हाई बीपी, शुगर जैसी बीमारियां भी जिम्मेदार होती हैं लेकिन ये 6 बुरी आदते हैं जो आपके किडनी के खराब होने के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं।
ज्यादा नमक खाना
अगर आप बहुत ज्यादा नमक खाते हैं तो इससे किडनी पर दबाव बढ़ता है। अगर पैकेट वाले फूड, टेबल सॉल्ट जैसी चीजें ज्यादा मात्रा में खाते हैं तो बॉडी में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है। जिसे किडनी ठीक तरीके से फिल्टर नहीं कर पाता और किडनी खराब होने के चांस बढ़ जाते हैं।
ज्यादा पेनकिलर खाना
जरूरत से ज्यादा पेनकिलर वाली दवाएं खाना किडनी पर बैड इफेक्ट डालती हैं। रिसर्च में पता चला है कि ब्रूफेन जैसी पेन किलर किडन पर दबाव डालती हैं। जिससे किडनी के डैमेज होने का खतरा बढ़ जाता है।
कैफीन की मात्रा
रोजाना एक से दो कप कॉफी भले ही किडनी के लिए हेल्दी हो लेकिन अगर आप तीन से चार कप रो पी जाते हैं तो ये किडनी फंक्शन को डिस्टर्ब कर देती है। जिससे डैमेज का खतरा बढ़ जाता है।
एल्कोहल
शराब और एल्कोहल पीना किडनी डैमेज होने के खतरे को बुरी तरह से बढ़ा देते हैं।
ज्यादा प्रोटीन खाना
अगर आपकी किडनी कमजोर है और आप ज्यादा मात्रा में प्रोटीन खा रहे हैं तो ये किडनी को खराब कर सकता है। अगर शरीर की जरूरत से ज्यादा प्रोटीन खा रहे हैं तो किडनी इसे फिल्टर नहीं कर पाती। नतीजा प्रोटीन की लीकेज होने लगती है। ऐसा होना ही किडनी के खराबी का लक्षण है।
फ्लू जैसी समस्या को लगातार इग्नोर करना
अगर आप फ्लू होने की समस्या को लंबे टाइम से इग्नोर कर रहे हैं। तो ये बैक्टीरिया और वायरल किडनी में सूजन के खतरे को बढ़ा देता है। जिससे किडनी का फंक्शन इफेक्ट करता है।
